Niskie temperatury i zmienna aura sprzyjają przeziębieniom, a co za tym idzie infekcjom górnych dróg oddechowych. Zatkany i zaczerwieniony nos, bóle głowy i kiepskie samopoczucie to dobrze znane każdemu z nas objawy.

Podobno katar nie leczony trwa tydzień, a leczony 7 dni. Warto jednak podjąć próbę pozbycia się tej uciążliwej dolegliwości.

 

Gorąca kąpiel

Jedną z najlepszych metod na katar są gorące kąpiele, do których należy dodać olejek eukaliptusowy. Mocno aromatyczny olejek pomoże udrożnić nos i ułatwi oddychanie. Z kolei gorąca kąpiel podniesie temperaturę ciała i tym samym pomoże zwalczyć drobnoustroje.

 

Inhalacje

Niezawodnym sposobem udrażniającym zatkany nos są inhalacje, nazywane potocznie parówkami. Do inhalacji używamy olejków eterycznych lub ziół.
Podobnie jak w przypadku kąpieli najlepszym olejkiem będzie tu olejek eukaliptusowy.

Z ziół doskonałe będą suszony rumianek lub szałwia lekarska.
Do inhalacji potrzebujemy jedynie garnka, czystego ręcznika i wrzątku.
Suszone zioła zalewamy wrzątkiem, z kolei olejek wkraplamy do garnka już napełnionego gorącą wodą (około 15 kropli).
Teraz wystarczy jedynie przykryć głowę ręcznikiem i przez kilkanaście minut wdychać parę nosem, a wydychać ustami.

 

Czosnek

Do walki z katarem wspaniale nadaje się także czosnek w każdej postaci.
Niektórzy zjadają go na surowo, inni piją w formie nalewki, syropu lub z ciepłym mlekiem. Znanym, chociaż dość radykalnym, sposobem walki z katarem jest wkładanie do nosa kawałków czosnku.
Dla tych, którzy nie przepadają za smakiem i zapachem czosnku dobrym rozwiązaniem będzie przyjmowanie go w formie tabletek.

 

Herbata z miodem

Inny znany i sprawdzony sposób na katar to herbata z miodem. Najlepszy efekt osiągniemy jeśli dodamy do niej także imbir i cytrynę. Miód i imbir posiadają właściwości bakteriobójcze, a cytryna dzięki sporej dawce witaminy C zwiększa odporność.

 

Uwagi końcowe

Sposobów walki z katarem jest wiele. Pamiętajmy jednak, że łatwiej zapobiegać niż leczyć. W okresie jesienno-zimowym powinniśmy szczególnie zadbać o odporność.